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BATTLE ROPE

Un grande esercizio aerobico

KWELL: DAL FUNZIONALE ALLO YOGA AZIENDALE

ALLENAMENTO CON I MANUBRI

10 esercizi full body

CONTRAZIONE CONCENTRICA, ECCENTRICA O ISOMETRICA

Partiamo dalle basi

GUIDA AGLI ESERCIZI CHE COINVOLGONO PIÙ MUSCOLI

6 esercizi per un allenamento total body in poco tempo

SOLLVARE PESI RIDUCE I SINTOMI DELLA DEPRESSIONE

Lo dice la scienza

JUMP ROPE

BRUCIARE CALORIE SALTANDO LA CORDA

IL BOX JUMP

Come performarlo e perchè

HIIT

Perché è perfetto per raggiungere i tuoi obiettivi sportivi e sociali

6 POSIZIONI DI YOGA PER DIRE ADDIO ALLE GAMBE PESANTI

MIGLIORARE LA CIRCOLAZIONE DEL SANGUE E RAFFORZARE LE GAMBE CON LO YOGA

SPORT E TERZA ETÀ

Fare attività fisica per invecchiare bene

LO STREET WORKOUT

Allenarsi con poca spesa, molta resa e ovunque? È lo Street Workout!

IRON BENCH

Il contenitore della forza funzionale

SPORT IN VACANZA: QUALI E COME

Di mattina, per piacere, in compagnia: ecco le coordinate dello sport in vacanza. Ogni occasione è buona per fare attività fisica e provare cose nuove!

KETTELBELL TRAINING: 5 ESERCIZI PER TUTTI I LIVELLI

Simili a una palla da bowling con una maniglia, le Kettlebell sono attrezzi polivalenti, utili nell’allenamento cardio, in quello della forza o della flessibilità. Ecco 5 esercizi per tutti i livelli.