Box pliometrici

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Varia i tuoi gli esercizi in palestra

La loro versatilità, si estende fino a trasformarsi in un aiuto per mantenere in ordine e raccolti gli attrezzi per il fitness. I box pliometrici offrono l’opportunità di sperimentare un metodo di allenamento estremamente efficace. Si prestano infatti a promuovere in modo sensibile un miglioramento della potenza esplosiva.

Questo tipo di allenamento, specialmente se abbinato a esercizi di potenziamento della forza, risulta decisamente utile ad atleti di diverse discipline, in particolare di quelle che necessitano di un impiego della forza entro tempi estremamente veloci, per esempio il calcio, l’hockey o la corsa. Attrezzi particolarmente completi, quali il Plyometric Sistem, permettono una regolazione a diverse altezze e possono essere impiegati in un considerevole numero di attività quali:

Antiscivolo e con diversi punti di ancoraggio, garantiscono la massima sicurezza anche durante esercizi come salti o balzi. I box possono essere impilati l’uno sull’altro e danno modo di creare diverse combinazioni per variare l’allenamento. A seconda dell’utilizzo, la forma e i materiali di realizzazione dei box pliometrici si diversificano con rivestimenti in materiali morbidi o più rigidi come, per esempio, il legno. I parallelepipedi rivestiti in materiale morbido sono ideali per saltare su 3 differenti altezze e possiedono una struttura interna estremamente resistente e solida capace di semplificare anche allenamenti particolarmente impegnativi. Sempre del medesimo settore fanno parte anche specifiche strutture metalliche rivestite in gomma, composte solitamente da 3 pezzi e adibite proprio agli esercizi pliometrici.

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