Scopri come utilizzare la K-BAG

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06 Maggio 2016
Scopri come utilizzare la K-BAG

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Realizzata per noi da Guido Bruscia, autore del libro “Allenamento Funzionale” Elika Editrice

Chi può dire chi sia stato il primo, dovendo fare di necessità virtù, a riempire un sacco di sabbia o di pietre e iniziare a sollevarlo?
Di certo sappiamo che l’impiego su larga scala della BAG riempita con la sabbia viene fatto risalire all’esercito. I militari, dovendo mantenere la forma fisica, iniziarono ad allenarsi con i “pesi” che avevano sottomano, dunque i sacchi di sabbia utilizzati per trincee e fortificazioni.

Vuoi conoscere le prese di base e gli errori da evitare?
Ecco gli esercizi fondamentali per utilizzare subito questo attrezzo veramente allenante.


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